متابعة: نازك عيسى

تسعى معظم السيدات إلى التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسد رشيق . سواء من خلال اتباع الحميات الغذائية او ممارسة التمارين الرياضية الشاقة .

وتوجد بعض المشروبات الشتوية التي تساعدك على حرق دهون دهون البطن والارداف في آن معاً وأهمها:

1) القرفة والكاكاو :

المكونات :

2 كوب من الحليب.
ملعقة صغيره من الكاكاو البودر.
3 ملعقة كبيره من السكر.
3 ملعقة كبيره من الشكولاتة المبشورة.
1/2عود من القرفة .

طريقة التحضير:

. نخلط المكونات مع بعض جيداً ماعدا القرفة ثم ترفع على النار لنضيف بعضها عود القرفة .
.يصب الخليط ساخن ويشرب .

2) الزنجبيل والنعناع:

المكونات:

ملعقة صغيرة من الزنجبيل .
اوراق النعناع الطازجة .
ليمونة .

طريقة التحضير:

. نغلي المياه ثم نصفيها على المكونات هذه ونتركها لمده ساعتين.
. يتم تناول المشروب مرتين يومياً .

3) الكمون والليمون:

المكونات:

1/2 ملعقة صغيرة من بذور الكمون .
ماء.
ليمونة .

طريقة التحضير:

. نضع الماء على النار ليغلي ثم نضع الكمون.
. بعد رفع المزيج من على النار نقوم بتقطيع الليمون.
. نترك المزيج لمده 12 ساعة ثم يصفى ويشرب .

4) المرمرية والبابونج :

المكونات:

2 ملعقة صغيرة شاي اخضر .
و 2 ملعقة صغيرة مرمرية .
2 ملعقة صغيرة بابونج .
و2 ملعقة صغيرة قرفة .

طريقة التحضير:

. نقوم بنقع المكونات فى الماء مع وضعها على النار لتغلي.
. نصفى المشروب ويتم تناوله في الصباح قبل الفطار وفي المساء.