متابعة: رهف عمار
هناك العديد من العادات الصحية التي يمكننا القيام بها يومياً للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، وبعض من هذه العادات ينصح بتطبيقها ليلاً للحصول على أقصى فوائدها ولتضمن لك نوماً هادئاً وصباحاً مليء بالحيوية والنشاط.
1- غسل الوجه
يهتم معظم الأشخاص إن لم يكن جميعهم بغسل الوجه فور الإستيقاظ من النوم، والبعض يتجاهل هذه العادة قبل النوم، على الرغم من أهميتها.
