متابعة أسماء غنم

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الجيوب الأنفية بسبب تقلبات الحرارة،وغيرها من الأسباب التي تحرمهم الكثير من الأوقات المميزة خلال يومهم.

فيما يمكن اتباع الخطوات التالية للتخفيف من أعراض الالتهاب :

1-الحصول على الراحة: حيث تساهم الراحة الجسم في محاربة العدوى والتعافي بسرعة.

2-بلل تجاويف الجيوب الأنفية: فقط ضع منشفة على رأسك وأنت تستنشق بخار وعاء به ماء ساخن.و حافظ على البخار موجهًا نحو وجهك ،أو جرب أن تأخذ حمام ساخن واستنشق الهواء الدافئ الرطب سيساعد ذلك في تخفيف الألم ويساعد على تصريف المخاط.

3-اشطف ممرات الأنف: جرب استخدم زجاجة ضغط مصممة خصيصًا أو وعاء neti يمكن أن يساعد هذا العلاج المنزلي . المسمى بغسل الأنف ، في تنظيف الجيوب الأنفية.