متابعة – نغم حسن
الجوافة أوما يعرف بتفاح المناطق الاستوائية، وتشتهر هذه الفاكهة بطعمها المحبب لدى الكثير، وبأهميتها الغذائية لصحة الجسم.
للجوافة ثمار تؤكل ومن أهم فوائدها: الحماية من الإصابة بالسرطان، لكن هل سمعت قبلاً بفوائد مغلي أوراق الجوافة؟!
لأوراق الجوافة أهمية كبيرة في معالجة الكحة، وآلام البرد وبعض آلام المعدة، والأمعاء، والأسنان والجروح، ومدر للبول ومفتت للحصى.
ولكن تعرّف معنا الآن إلى أهم وأبرز الفوائد التي تقدمها أوراق الجوافة:
1- المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم:
فهي تحسن وتتحكم في مستويات السكر في الدم ، ومقاومة الأنسولين .
2- تعزيز صحة القلب:
قد تساعد في حماية قلبك من التلف بسبب احتوائها على نسب عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات.
كما أن المستويات المرتفعة من البوتاسيوم والألياف القابلة للذوبان في الجوافة تساهم في تحسين صحة القلب.
3- المساعدة في تخفيف أعراض الدورة الشهرية المؤلمة.
4- تحسين الجهاز الهضمي:
تساعد في حركات الأمعاء الصحية ومنع الإمساك بسبب الألياف التي تحويها، كما أنها مضاد للميكروبات الموجودة في أمعائك.
5- المساعدة في إنقاص الوزن:
تعتبر الجوافة من الأطعمة المفيدة لإنقاص الوزن ،على عكس بعض الوجبات الخفيفة الأخرى منخفضة السعرات الحرارية.
6- لها تأثير مضاد للسرطان:
مستخلص الجوافة يمكن أن يمنع بل ويوقف نمو الخلايا السرطانية .
7- تعزيز المناعة:
تحتوى أوراق الجوافة على نسبة عالية من الفيتامينات والخصائص الغنية بالفيتامينات والعناصر التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الامراض.
