متابعة : رهف عمار
كان الناس قديما يستخدمون الريحان للتخفيف من أعراض البرد وعلاج حب الشباب وآلام الروماتيزم.
أما في منطقة الخليج والدول العربية الأخرى فإن الريحان من أبرز المكونات التي تضاف على الطعام وتستخدم لتعطير الأجواء.
وبالنسبة لفاعليته الطبية، فقد أشارت دراسات عدة إلى ان الريحان من أغنى النباتات العطرية بفضل احتوائه على البروتينات والالياف والكربوهيدرات والكولسترول، ويمتاز بقدرة كبيرة على مقاومة الغثيان والتقيؤ وتخفيف الام الأسنان ومقاومة البكتيريا والفطريات وعلاج الاسهال، كما أنه مفيد في أمراض القلب والدم ويساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
ويمكن الإستفادة من بذور الريحان الغنية بمضادات الاكسدة على الشكل التالي:
• علاج مشاكل الجهاز التنفسي وذلك بتحضيره مع العسل والزنجبيل وكوب ماء دافئ به بذور الريحان. ويفيد هذا المشروب في علاج الانفلونزا والالتهاب الشعبي ويعالج السعال الديكي والحمى.
• علاج الالتهابات الجلدية والحروق.
• علاج فعال لالتهابات المثانة.
• استخدام معلي الريحان يساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي كالامساك والنفخة وعسر الهضم.
• علاج التهاب المعدة وتطهير الامعاء.
• علاج الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والتوتر، لكن يتم استخدام زيت بذور الريحان خارجيا فقط، فهو يعالج الصداع الناتج عن التوتر لمساهمته في ارتخاء العضلات المشدودة.
• تخفيف الام العضلات والتخلص من الحشرات.
• فتح الشهية وعلاج مشاكل الكلى واحتباس السوائل في الجسم.
• الحفاظ على صحة الجهاز المناعي وتعزيز نموه بفضل محتواه من فيتامين أ.
• تحتوي بذور الريحان ايضا على فيتامين ك الذي يفيد في تجدد الدم.
• المساعدة على انقاص الوزن كونها لأنها غنية بأحماض الألفا لينو لينيك التي تساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم، وكذلك الالياف التي تجعل المعدة ممتلئة لمدة طويلة.
• تقليل درجة حرارة الجسم في الصيف من خلال خلط بذور الريحان مع لبن جوز الهند.
• تناول بذور الريحان يساعد الجسم على افراز الكولاجين الضروري لتجديد خلايا الجلد، وهي غنية ايضا بالحديد والبروتين المهم لتقوية بصيلات الشعر وفقا لويب الطبي.
