متابعة: روان ديوب

يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من نوبات الهلع. لذلك عرض أحد البرامج التي تبث عبر أثير إذاعة الراديو الأميركي DC101 حيلة بسيطة للتخلص من هذه النوبات.

وابتكر هذه الحيلة رجل يطلق على نفسه اسم “إيريكي ب. زنك”. ونصح متابعيه باللجوء إلى حيلة الليمون. وأشار إلى أنه يجب في هذه الحالة تقشير الليمونة وقضم القليل منها. فهذا يساعد برأيه على تشتيت الذهن عن الحالة المزعجة.

حيث يحول الطعم الحاد لليمون الحواس في اتجاه آخر. ورأى أن هذه الحركة تتطلب عمل حواس اللمس والذوق والشم، ويمكنها أن تضع حداً لشعور الهلع المزعج. وفقاً لما جاء في مجلة لها.

وأكدت خبيرة علم النفس والأعصاب سيلين برودار أن نوبات الهلع تترافق مع تسارع في نبضات القلب، الشعور بقرب الموت. الرجفة، عدم القدرة على التنفس بشكل صحبح، الغثيان وأعراض جسدية أخرى.

كما قد يترافق هذا مع الحكة والتوتر الشديد. ومن الممكن أن ترتبط هذه الحالة أيضاً بالنقص في بعض المغذيات.