كشف كبير المتخصصين المستقلين في وزارة الصحة في موسكو في مجال الرعاية الصحية الأولية للبالغين أندريه تياجيلنيكوف عن مخاطر البقاء في العمل لوقت طويل جداً دون طلب إجازة للراحة.
وأشار تياجيلنيكوف إلى أنه يجب أخذ إجازة أسبوعين على الأقل، لأن الجسم يحتاج إلى خمسة إلى سبعة أيام للتأقلم مع نظام الراحة، حيث قال:«لا ينصح بأخذ أسبوع من حيث الصحة، أولئك الذين يأخذون أسبوعين على الأقل على حق».
مشدداً على أهمية الترفيه خلال الإجازة بالقول:«أهم شيء في العطلة هو قضائها بفعالية، الخروج إلى الهواء الطلق، والمشي، والسباحة ، وتناول الطعام بشكل صحيح، إن الاستلقاء في أحد الفنادق أمام التلفزيون أو على كراسي التشمس لن يجلب فوائد لاستعادة الجسم للطاقة».
ولفت المختص إلى أن الضغط النفسي هو أولى علامات حاجة الموظف للإجازة، فقد يدفعه ذلك إلى افتعال خلافات بسيطة مع زملائه في العمل، أو عدم تقبل النقد من مديره، لذا فكي لا تخسر عملك، قم بطلب إجازة.
