متابعة أسماء غنم

يثير تأخر الحمل أو عدم حدوثه بعد فترة من الزواج القلق والتوتر في العلاقة الزوجية بين الزوجين، خصوصا إذا ينتظر الزوجان الحصول على طفل على أحر من الجمر.

إليكم بعض النصائح حول كيفية حدوث الحمل:

1- تابعي دورتك إذا كنت تعرفين بالضبط كيف تبدو دورتك على الرغم من أنها قد تختلف من شهر لآخر يمكنك حساب وقت التبويض.

2- يجب أن تحسبي وقت التبويض،حيث يمكنك استخدام أداة الإنترنت لحساب الأيام التي ستكون فيها خصوبتك، وهذا يعطي فقط تقدير تقريبي.

3- عليك شراء مجموعة اختبار التبويض تبدو مثل اختبارات الحمل. وعندما تستخدم الاختبار سترى في غضون خمس دقائق ما إذا كان ذلك اليوم هو يوم الخصوبة.

4- إذا كانت المرأة تعاني من زيادة الوزن، فقد يقلل هذا من فرصها في الحمل، أما إذا كانت المرأة خفيفة الوزن جدًا، كذلك يزيد من صعوبة حملها. يجب عليك الحصول على وزن صحي.

5- يجب أن تضمني توازن رياضي جيد لكن إذا كان التدريب ثقيلًا جدًا، فقد يؤدي إلى تعطيل التبويض لدى المرأة، من الضروري تعديل الجدول الرياضي.

6- الأمر الأهم هو التوقف عن التدخين،فالمواد الكيميائية الموجودة في السجائر، مثل النيكوتين، يمكن أن تجعل الرجال والنساء أقل خصوبة.