متابعة: نازك عيسى

يعد التوازن أمراً مهماً في الحياة والحركة  بينما يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالدوار أو الدوخة أو عدم التوازن، والذي يعد عادة أمراً ليس خطيراً ، ولا داعي للقلق منه إذا كانت أعراضه طبيعية وغير متكررة.

وتتضمن أعراض الدوخة العادية في “الشعور بعدم التوازن، والدوار أو الإغماء” وكأنك تدور أو أشياء من حولك تدور (دوار) وعادة تزول من تلقاء نفسها بمرور الوقت.

وفي حال شعورك بالدوخة فكل ما عليك فعله هو أن تستلقِ حتى تختفي الدوخة ، ثم استيقظ ببطء، وتحرك ببطء وحذر، والحصول على الكثير من الراحة، واشرب الكثير من السوائل وخاصة الماء، وتجنب القهوة والسجائر والكحول والمخدرات، ولا تنحني فجأة، ولا تنهض فجأة بعد الجلوس أو الاستلقاء، ولا تفعل أي شيء قد يكون خطيرًا أثناء شعورك بالدوار ، مثل القيادة أو صعود السلم أو استخدام الآلات الثقيلة، ولا تستلقي مستويًا تمامًا إذا شعرت أن الأشياء تدور.

يجب أن تذهب لطبيب عام إذا شعرت بالتالي:

1.     عدم زوال الدوخة أو استمرارها في العودة.

2.     وجود صعوبة في الاستماع.

3.     هناك رنين أو أصوات أخرى في أذنيك (طنين الأذن).

4.     لديك رؤية مزدوجة أو عدم وضوح الرؤية أو تغيرات أخرى في بصرك.

5.     تشعر بالخدر في وجهك أو ذراعيك أو ساقيك.

6.     لديك أعراض أخرى مثل الإغماء أو الصداع أو الشعور أو المرض.