متابعة: نازك عيسى
يساهم النظام الغذائي الصحي في تعزيز مناعة الجسم وحمايته من الأمراض. وتستخدم بعض الوصفات الطبيعية في علاج العديد من المشاكل الصحية ومنها حب الرشاد.
ويمتلك حب الرشاد العديد من العناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب 6، والكربوهيدرات والسكريات.
وفي هذا المقال نقدم أهم فوائد حب الرشاد وطريقة استخدامه بالتفصيل.
حب الرشاد للمفاصل:
فهو مليء بالكالسيوم وهو مهم جدا لبناء العظام وتقويتها، ويعمل على الحماية من هشاشة العظام خاصة مع تقدم العمر، كما أنه يعد علاجًا فعالًا للروماتيزم، حيث يحتوي على المضاد للالتهابات وبالتالي يساعد مرضى الروماتيزم على تخفيف الآلام التي يشعرون بها.
كل ما ستحتاج إليه :
بذور حب الرشاد.
عصير ليمون.
نصف كوب ماء.
طريقة استخدام:
– أولاً قوم بوضع حب الرشاد مع الماء في وعاء مناسب واتركيه جنبا لوقت طويل.
– ثم بعد مرور بعض الوقت قوم بإضافة الليمون إلى الماء.
– تناول المشروب على مدار اليوم.
حب الرشاد للسكر
يتضمن على سكر طبيعي غير معقد يمكن للجسم التعامل معه بسهولة ويتم حرقه بشكل أسرع من السكر المعالج، لا يتعب البنكرياس المسؤول عن إفراز الأنسولين.
طريقة الاستخدام :
– قوم بوضع بذور حب الرشاد إلى كوب ماء واتركيهم.
– ثم أغلي البذور جيدا ثم قم بشربه يوميا على الريق.
حب الرشاد للشعر
يحتوي على فيتامين أ يساعد في العناية وتقوي الشعر وتعطي اللمعان والنعومة المرغوبة، وباعتبارها احتواءً للبروتينات والمعادن، يتم تطبيق هذه العناصر على جذور بصيلات الشعر وتقويتها وحمايتها من التجاعيد والتساقط.
طريقة الاستخدام :
– ضعي بذور الرشاد في الخلاط الكهربائي.
– ضيفي إليه الثوم وزيت الزيتون.
– أمزجي المكونات جيدا.
– ضعي الوصفة على الشعر لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالشامبو المناسب.
حب الرشاد للتخسيس
يوصي الأطباء بإضافة حب الرشاد إلى الطعام الصحي الخاص بالريجيم، واستخدامه كنوع من أنواع التوابل حتى يسرع عملية حرق الدهون، وسوف تكون النتيجة مذهلة.
