متابعة: رنيم رأفت الهوشي

تعد العادات اليويمية من أكثر الأشياء التي تلعب دور كبير في الحفاظ على صحة الإنسان. وتعزيز قوّته البدنية. حيث تغنيه عن الأدوية كونها تحميه من الكثير من الأمراض. وفيما يلي سنعرّفكم إلى أبرز العادات الخاطئة قبل النوم. والتي يجب تجنّبها بهذه الطرق:

1- إبعاد هاتفك عن السرير:

لأنّه يصدر أشعة مضرّة بالجسم.

2- خلع ساعتك:

لأنّها تصدر الراديوم الذي يعتقد الخبراء أن تراكمه في الجسم له آثار ضارة على المدى الطويل.

3- خلع طاقم الأسنان:

لأن وجوده سيؤدي إلى إمكانية منع بلع الطرف الاصطناعي مما يهدد الحياة.

4- إزالة الماكياج قبل النوم:

لأنّ بقايا المكياج على الوجه تسد المسام، وتتداخل مع إفراز الدهون والتنفس الخلوي الطبيعي للبشرة، مما يؤدّي إلى ظهور حب الشباب.

5- تجفيف الشعر قبل الذهاب إلى الفراش:

لأنّ ذلك يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالزكام.