متابعة _ نور نجيم :

يتعرض النساء بسهولة للإصابة بعدوى تسمى الخميرة المهبلية بسبب إهمالهن للنظافة الحميمة، لأنهن غير مدركات لأهميتها بالنسبة لصحتهن بشكل عام.

– أعراض الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية لدى النساء:

1- الحكة.

2- الشعور بحرقان.

3- آلام المهبل.

4- إفرازات مهبلية.

نصائح بسيطة لتعزيز صحة المهبل يجب عليكِ مراعاتها واتباعها للوقاية من عدوى الخميرة المهبلية:

1- تجنب ارتداء الملابس الداخلية الضيقة

لابد من الحرص على ارتداء ملابس داخلية قطنية فضفاضة، لأنها تقلل من خطر الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية.

2- لا ترتدي ملابس مبللة

مواضيع ذات صلة: صيام البشرة وكيفية تطبيق الحرمان التدريجي

احرصي على تغيير ملابسك بعد ممارسة الرياضة أو السباحة، خاصة أن الملابس المبللة تؤدى إلى تكاثر البكتيريا المسببة للعدوى.

3- تجنب استخدام المنتجات المهبلية العطرية

تحتوي هذه المنتجات على مواد كيميائية يمكن أن تضر بصحة المهبل لأنها تغير مستوى الأس الهيدروجيني حول المهبل ما قد يؤدي للإصابة بعدوى فطرية، ويمكن بدلًا من ذلك استخدام المنتجات الخالية من العطور.

4- الإفراط باستخدام المضادات الحيوية

يسبب الإفراط بتناول المضادات الحيوية أثناء الإصابة بنزلات البرد أو الالتهابات الفيروسية الأخرى إلى اختلال توازن الفطريات وبكتيريا الفلورا بالمهبل.

5- تعزيز جهاز المناعة

لمساعدة الجسم فى مقاومة الإصابة بالأمراض التى تسببها الفطريات والعدوى البكتيرية من خلال اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن لتعزيز مناعة الجسم.