متابعة – شادي علوش
تبحث الكثير من السيدات، عن مايساعد في تسهيل عملية الولادة الطبيعية.
بعض التقارير أفادت بوجود بعض العوامل التي تساعد في تسهيل الولادة الطبيعية وخاصة البكر.
فقد أبرز موقع “detoxinista”، أن هناك مشربات لتسهيل الولادة الطبيعية.
والتي ينصح بتناولها في الثلث الثالث من الحمل.
1- مشروب شاي التوت
شاي أوراق التوت الأحمر يساعد في موازنة الهرمونات وتقوية الرحم .
لأنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات A و B و C و E .
إلى جانب المعادن المهمة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
ويقصر شاي أوراق التوت الأحمر ، من مدة المخاض وقد يقلل من الحاجة إلى التدخلات الطبية.
ويوصى باستخدام 3 إلى 4 أكواب من الشاي يوميًا في الثلث الثالث من الحمل.
2- القرفة
قالت بعض الدراسات، أن تناول الكمون والقرفة له دور كبير في تسهيل الولادة الطبيعية.
فالقرفة لها دور في زيادة تقلصات الرحم التي تسهل الولادة الطبيعية.
3- مشروبات المريمية
تساهم أيضا تلك المشروبات، في تحفيز الولادة الطبيعية .
وذلك نتيجة الإنتاج الكبير لهرمون الأوكسيتوسين الذي يعمل على زيادة استعداد الرحم للولادة.
تسهيل الولادة الطبيعية للبكر:
1- ممارسة التمارين الرياضية.
2- ممارسة العلاقة الزوجية.
3- ممارسة تمارين اليوجا.
4- تناول التمر.
5- البعد عن التوتر والقلق
المشي لتسهيل الولادة :
يعتبر المشي طريقة فعالة تساعد في تحريك الطفل إلى أسفل في عنق الرحم في نهاية الحمل.
ويساعد المشي أيضًا على تحفيز إفراز هرمون الأوكسيتوسين.
وهو الهرمون الذي يساعد على تحفيز الانقباضات وتنظيمها
