متابعة : رهف عمار
قد تتخذ النساء خطوة الطلاق بعد محاولات عديدة لإصلاح زوجها أو ربما لسبب الخيانة أو عدم التفاهم، فأي كانت الأسباب عليك التريث قبل أخذ هكذا قرار مصيري، بل قومي بفترة تهدئة لا تقل عن 6 أشهر، مما يمنحك أنت وشريكك فرصة للتفكير فيما تريديه حقًا، على المدى الطويل، بعد زوال الصدمة الأولية المتمثلة في كشف الخيانة وعليك بالتفكير كثيراً بما يلي:
تمهيد الأمر لأطفالك
من الأفضل أن تجلسي أنت وزوجك وتخبرهما بشيء مثل (أنا وأبيك نواجه بعض الصعوبات في الوقت الحالي، لكننا نحاول حلها، نحن نعلم أن هناك بعض التوتر في المنزل، ونريدك أن تفهم أنه ليس خطأك. فكلانا ما زلنا نحبك ونهتم برفاهيتك، على الرغم من أننا قد لا نبدو طبيعيين بالنسبة لك لبعض الوقت).
اطلبي الدعم من متخصصين بعد الخيانة
كثيراً ما تقع النساء في خطأ نشر أخبارها الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي، أو مكان عملها أو محيط سكنها، أو عائلتها، وهو الأمر الذي يتسبب في وجود سلوكيات عدوانية من المحيطين بك إلى زوجك، وهذا الأمر ينعكس عليكِ بالسلب وسوف يتسبب لكِ بشعور بالألم والأذى بدلا من التحسن وفقاً لما ذكرته مجلة ليالينا.
اعرفي التفاصيل الكاملة للخيانة
ترغب معظم الزوجات اللاتي تعرضن للخيانة في معرفة المزيد عما، فعل المعرفة الكاملة مفيدة لهن أم مضرة؟ ينصح خبراء العلاقات الأسرية بالمعرفة الكاملة، رغم أن ذلك يتنافى مع نصائح القصص والروايات، لكن المعرفة الكاملة ستؤدي إلى عملية شفاء وتخطي كاملة.
العلاقة الحميمة ليست علاج للخيانة
اعتقاد البعض أن سبب الخيانة هو خلل في العلاقة الحميمية ليس حقيقي، ومعالجة الخيانة بزيادة العلاقة الجنسية أمر لن يوقف الخيانة من شريك حياتك، لذلك لا تقولي لنفسك رسائل سلبية مثل (لو كنت/ أجمل / أغنى / أصغر / ما كان هذا ليحدث) لأن هذا ليس صحيحاً بالمرة.
لا تلومي نفسك بعد الخيانة
بعد معرفة سبب الخيانة، لا تعني بالضرورة تقصيرك، وفي معظم الأحيان تكون حالة مرضية لدى الزوج، ويلوم كثير من الزوجات أنفسهن، كأنهن السبب الرئيسي في الخيانة، وهو شعور خاطئ.
الألم أول خطوات التعافي
سوف تشعرين بالأذى، الغضب والحزن، استسلمي لمشاعرك، لا تتجنبيها ولا تتجاهليها، ولا تضغطي على نفسك لتخطيها بسرعة، فالشعور بالألم هو الخطوة الأولى للتعافي، فتفريغ كل مشاعر الغضب والألم والخذلان سيساعدك على التخطي والبدء من جديد، واتخاذ قرارات صائبة بعد مرور موجة الانفعالات والغضب والألم.
إعادة بناء ثقتك بنفسك
هذه المرحلة ستتطلّب مجهوداً مضاعفاً منك لنفسك، لأن فعل الخيانة أ:ثر ما يؤلم فيه وبعده هو انهيار ثقتك بنفسك، واعتبارك شخص ناقص، لكن عليك طرد هذه المشاعر السلبية والأفكار الهدامة من رأسك، وعدم لوم نفسك كما ذكرنا في السابق، كما عليكِ أن تتحلّى بالصبر لأن استعادة الثقة سواء بنفسك أو بينك وبين زوجك يمكن أن تستغرق وقتاً طويلاً، لذلك عليكِ أن تتحلي بالمرونة ولا تيأسي.
