متابعة: نازك عيسى
تحظى القهوة بشعبية واسعة في معظم بلدان العالم وتستطيع القهوة المساعدة في إنقاص الوزن وفي المحافظة على الصحة. إن تم تناولها باعتدال.
وتحتوي القهوة على البوتاسيوم والماغنيسيوم ومضادات الأكسدة، التي تحسن صحة الجهاز الهضمي والقلب وتدعم وظيفة العضلات. كما يساعد الكافيين في تحسين عملية التمثيل الغذائي، ويمد الجسم بالطاقة بما يساعد في فقدان الوزن.
وتساهم القهوة السوداء منخفضة السعرات الحرارية، في إنقاص الوزن، لأنها تحتوي على أقل من 5 سعرات حرارية لكل كوب، إذا لما تضاف لها محليات عالية أو لبن.
ويقلل الكافيين من مستويات هرمون الجريلين الذى يجعلك تشعر بالجوع. مما يساعد في إنقاص الوزن.
