متابعة-رنا يوسف

الدوار او الدوخة ظاهرة صحية يمكن أن تحدث لأسباب عدة مثل التهاب العصب الدهليزي، فقر الدم، السكتة الدماغية وغيرها من الحالات الطبية. ويمكن أن تحدث في أي مكان وأي وقت عندما يتلقى المخ إشارة بأن الجسم غير متوازن، وفقًا لما ذكره موقع “Onlymyhealt”.
على أية يمكنك معالجة نفسك من خلال ٦ علاجات منزلية. ولكن لا تغنيك عن زيارة الطبيب في حال تكرارها :

1- شاي الزنجبيل
بحسب دراسات حديثة تبين أن شاي الزنجبيل يمكن أن يعطي نتائج أفضل من التمارين الرياضية لعلاج الدوار، حيث يفضل إضافة ليمون لشاب الزنجبيل وتناوله مرتين يوميًا

2- شرب الماء
يسبب الجفاف الدوار لذا ينصح بشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم يمكن أن يكون هذا العلاج بمثابة نصيحة وقائية. كما ينصح باتباع نظام غذائي يحتوي أيضًا على القليل من الملح خاصةً فى المناخ الحار

3- العسل وخل التفاح
يعتبر العسل وخل التفاح من المشروبات المفيدة لتقليل أعراض الدوار حيث يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، ويفضل تناوله مرتين يوميًا.

4- مناورة إيبلي
ينصح بإجراء هذا التمرين المنزلي لعلاج نوبات الدوار فهو يساعد في جعل حركات الرأس والجسم تتخلص من الدوار، ويفضل أن يكون العلاج بمساعدة خبير

5- اللوز
يحتوي اللوز النيء على فيتامينات أ وب وهـ، حيث يمكن أن يساعد تناول من 10-12 قطعة من اللوز يوميًا فى تقليل أعراض الدوار

6. الزيوت العطرية

أثبت استخدام الزيوت العطرية الطبيعية فاعلية في العلاجات المنزلية مثل الصداع والدوار. كما أنها غير مكلفة ينصح باستخدام زيت النعناع العطري وزيت اللافندر والزنجبيل والليمون والبابونج