متابعة – أميرة جادو

تتعدد الفوائد الصحية والجمالية للفراولة فهي واحدة من أحلى أنواع الفاكهة وأكثرها عصارة، وهي ذات مذاق جيد بمفردها أو كمربى أو حلوى رائعة، فلا عجب في أن يطلق عليها لقب “ملكة الفواكه”.

وتعتبر طعام صحي  يمد الجسم بالطاقة، لنها تتضمن على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك للنمو، كما يمكن أن تساعدك الفراولة المليئة بالمغذيات على محاربة العدوى والأمراض في جسمك، بالإضافة إلى الحصول على بشرة متوهجة.

ووفقاً لما ذكره موقع”Power of Positivity”، إليكم أبرز 6 فوائد صحية وجمالية عند تناولك الفراولة.

1. تبييض الأسنان

فهي غنية بفيتامين سي في الفراولة الذي يساهم في تبييض وتلميع أسنانك، حيث ينفق الناس آلاف الجنيهات لتبييض أسنانهم، وتتمتع الطبيعة بالقدرة على منحك الابتسامة التي تريدها مقابل جزء بسيط من التكلفة، فالبلاك مادة لزجة تلتصق بالأسنان نتيجة تناول الأطعمة والمشروبات السكرية ويصعب إزالتها، ومع ذلك فإن محتوى الفيتامين الموجود بالفراولة يساعد في تحويل هذا اللون الأصفر إلى أبيض لامع.

مواضيع ذات صلة: إذا كنت لا تفضل تناوله.. حوله إلى عصير واستمتع بفوائده

2. تخفيف النمش

يريد الكثير من الأشخاص التخلص من النمش، لذا فأفضل طريقة لتفتيح لون بشرتك وإزالة النمش هي استخدام الفراولة، حيث يساعد محتوى الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، على إزالة الشوائب من خلال تفتيح البشرة بدون أدوية وكريمات باهظة الثمن، كل ما عليك فعله هو شراء ربع كيلو من الفراولة، ثم استخدم خلاطًا لخلط الفراولة في عجينة متماسكة، ثم اتركي الخليط على المنطقة المصابة لمدة 5-10 دقائق، ويمكنك تكرار هذه العملية كل يوم حتى تحصلي على النتائج المرجوة.

3. محاربة حب الشباب

فالفراولة تتضمن على العديد من المواد المضادة للأكسدة والتي تجعلها جيدة مثل بعض كريمات البثور التي تجدها في السوق، تساعد البذور الصغيرة بها على تقشير البشرة وإزالة الأتربة والفتات من بشرتك مما يجعلها نظيفة ونضرة وبالتالي ستقلل من  ظهور حب الشباب في المستقبل.

4. علاج الحساسية والربو

تحدث الحساسية والربو بسبب التهاب في الجسم، وتحتوي الفراولة على خصائص رائعة مضادة للالتهابات تساعد على حماية جسمك من الحساسية والالتهابات، فالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في هذه الثمرة تساعدك علي التخلص من الحساسية الموسمية أيضًا.

5. تقوية النظر

فهي مليئة بفيتامين “C” الذي يساعد تقوية شبكية العين والقرنية، ولكن الأصباغ مثل اللوتين هي التي تقوم بالعمل الحقيقي، بالإضافة إلى ذلك تظهر الدراسات أن الفراولة تساعد في منع إعتام عدسة العين أيضًا.

6. تعزيز المناعة

تتضمن الفراولة على كميات من الفيتامينات القوية التي تساعد على تقوي مناعتك، لذت يمكنك بناء نظام دفاع لجسمك عن طريق تناول نصف كوب فراولة فقط كل يوم.