متابعة : رهف عمار
يتناول الكثير من الأشخاص الترمس على أنه وجبة للتسلية، لكنهم يجهلون فوائده الصحية الكثيرة، فاحتواء الترمس على نسبة عالية من الالياف و البروتين و الكربوهيدرات و المعادن و الزيت و الليسيتين وهي مادة مكونة من الفوسفور و الكالسيوم، و على الاملاح المعدنية، جعل من الترمس دواء اكثر منه غذاء، لتتضمن قائمة فوائده الصحية قدرته على معالجة العديد من المشاكل الصحية التي لا حصر لها وفقاً لما ذكرته مجلة هي.
فوائد الترمس الصحية
– من أهم فوائد الترمس التغلب على مشكلة السمنة، إذ أنه يساعد على تخفيف الوزن، فقد توصلت دراسة إلى أن مقدار سبع حبات يوميا من الترمس تساعد في المحافظة على الوزن و تحرق الدهون، و يمكن استخدامه في الرجيم لتقليل الكوليسترول، و يتم ذلك بأكل خمس عشرة حبة ترمس يوميا قبل الإفطار و الغذاء و العشاء بشكل منتظم، ما يسهم في حرق الدهون و انخفاض نسبتها و بالتالي تخفيف الوزن.
– يعتبر الترمس مناسب جدا لمرضى السكري لأن الألياف التي فيه تبطئ من امتصاص الجلوكوز الذي ينتج من تحلل النشويات و السكريات و يقلل ارتفاع مستوى السكر في الدم.
– يعمل الترمس على معالجة الإمساك و التخلص من الغازات، و التخلص من الديدان، و ذلك بحقنه على شكل حقنة شرجية من مغلي الترمس، و كذلك يحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.
– يعتبر الترمس مضاد للأمراض الجلدية، حيث يستخدم مغلي الترمس لعلاج الأكزيما بدهن المنطقة المصابة ثلاث مرات يوميا، و يعمل أيضا على القضاء على جرب الحيوانات، كما يعالج القروح و البثور في الوجه.
– من فوائد الترمس الهامة أنه مقوي للأعصاب، و يشد الأعصاب المتراخية، و منبه للقلب، و يقاوم ارتفاع الكوليسترول في الدم، و يحمي من الجلطات.
– يرفع الترمس كفاءة جهاز المناعة و يسهم في تنشيط الجسم و وقايته من الأمراض.
ومن جانب أخر يجب مضغ الترمس بشكل جيد لأنه صعب الهضم، و من الافضل منع الحوامل من تناوله في الشهور الثلاثة الأولى لتسببه في انقباضات الرحم و التي قد تؤدي إلى الاجهاض .
