أوضح الخبراء، أنّ الشيخوخة المبكرة للبشرة لا تعتمد على استعمال مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة للشباب والمضادة للتجاعيد. ولكن أيضاً على اعتماد نظام غذائي خالٍ من بعض المكوّنات الغذائية المؤذية لصحة الجلد وإشراقه.
ومن المستحيل إلغاء تأثير مرور الزمن على البشرة. ولكن يمكن إبطاء هذه الآليّة وتأخيرها من خلالى أسلوب حياة متوازن ونظام غذائي صحي. وفقاً لقناة “العربية”.
ورصد الخبراء، بعض المكونات الغذائية التي تؤثّر على صحة البشرة. نرصدها لكم فيما يلي:
• الملح: هو من أسوأ المكوّنات الغذائيّة بالنسبة للبشرة كونه يمتصّ الماء ويتسبب بجفاف الأنسجة مما يسرّع ظهور التجاعيد.
• الذرة: تتميّز حبوب الذرة والأطعمة المستخرجة منها في زيادة نسبة السكر في الدم مما يسرّع تأكسد الخلايا ويؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة.
• القمح: تتسبب حبوب القمح الكاملة بارتفاع نسبة السكر في الدم مما يعزز آليّة التأكسد التي تطال الخلايا وتسرع في شيخوختها.
• اللحوم المصنعة: تحتوي هذه اللحوم على نسب مرتفعة من الدهون والملح فهي تتسبب بتلف الأنسجة وأكسدة الخلايا.
• اللحوم المشويّة : تُعتبر اللحوم المشويّة جداً مؤذية للبشرة كونها تسبب ردات فعل في الجسم مسؤولة عن تسريع آليّة شيخوخة الجلد.
• العلكة: يؤدي المضغ المستمر للعلكة إلى ظهور تجاعيد سابقة لأوانها حول الشفاه.
• الجبنة: تندرج الأجبان ضمن الأطعمة الواسعة الإستهلاك ولكنها ليست مفيدة للجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص نظراً لغناها بالحوامض الدهنيّة المشبعة التي تسرّع شيخوخة الخلايا.
• السكر: الإفراط في استهلاك السكر يدفع الجسم إلى إنتاج المزيد من الأنسولين الذي يسرّع الشيخوخة.
• الزيوت النباتيّة: تُضاف إلى الزيوت النباتية أثناء تصنيعها مكوّنات تجعلها مؤذية للبشرة.
• المشروبات الغازيّة فهى تتسبب بفقدان حيوية البشرة وتترك عليها مظهراً شاحباً.
