متابعة – رماح اسماعيل:

تتفاجئ معظم السيدات من انتفاخ أجزاء في أجسادهن دون وجود سبب صحي مقنع لذلك. مما يثير القلق. ويجعلهن يسارعن إلى استشارة الطبيب.

لذا إليك عدة أسباب لانتفاخ الجسم عند المرأة:

1- الدورة الشهرية:

تعاني أغلبية النساء من انتفاخ الجسم قبل حلول الدورة الشهرية، حيث تبدأ علامات الانتفاخ في بعض مناطق الجسم وبالأخص منطقتي البطن والثدي قبل موعد الدورة بأسبوع.

ويأتي الانتفاخ نتيجة ارتفاع نسب الهرمونات الأنثوية بالجسم، حيث يتسبب في احتباس السوائل بالجسم، ومع موعد بدء نزولها حيث تبدأ مستويات الهرمونات في الإنخفاض، ويتلاشى الإنتفاخ تدريجياً.

وكثيراً ما ينصح الأطباء النساء في هذا التوقيت من الشهر أن تحصل على قدر كاف من النوم والحفاظ على نمط غذائي سليم وشرب السوائل الدافئة والماء لتخفيف أعراض الدورة الشهرية.

2- خلل في الهرمونات

يعد خلل واضطراب الهرمونات الأنثوية السبب الثاني من أسباب انتفاخ الجسم.

وتتعدد أسباب خلل الهرمونات حيث من الممكن أن تكون بسبب مشكلة صحية مثل قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية، وكذلك في بعض المراحل مثل مرحلة انقطاع الطمث.

3- تناول بعض الأدوية:

في كثير من الأحيان تتحدث مشاكل لبعض النساء تتعلق بالتبويض والحمل، فيمكن أن تتناول بعض الأدوية الهرمونية التي تسبب انتفاخ الجسم مثل أدوية علاج تكيس المبايض وغيرها، بالإضافة إلى أن أدوية تأخير الدورة الشهرية وأدوية منع الحمل يمكن أن تتسبب في انتفاخ الجسم.

4- الحمل:

في شهور الحمل تحدث العديد من التغيرات بالجسم، حيث تعاني النساء خلال هذه المرحلة من التورم والإنتفاخ بمناطق مختلفة، وهو أمر شائع وطبيعي عند كثير من الحالات ويرجع ذلك إلى زيادة السوائل في الجسم، والتي تلبي حاجة جسم المرأة والجنين.

كما تصيب المرأة الحامل بانتفاخ في الساقين والقدمين وذلك نتيجة الضغط الزائد عليهما مع كبر حجم الجنين.

5- الكسل قلة الحركة:

الكسل وقلة الحركة، بسبب مشاكل صحية أو عدم رغبة يتسبب في انتفاخ ببعض مناطق الجسم نتيجة عدم تحركها.

6- تناول الكثير من الألياف:

أن الإكثار في تناول الألياف بأنواعها المختلفة، على الرغم من أنها غنية بعناصر غذائية مفيدة وهامة للجسم، يؤدى إلى انتفاخ البطن وكثرة الغازات.

7- شرب القليل أو الكثير من الماء:

عندما يصاب الجسم بالجفاف، تتوسع الأوعية الدموية، الأمر الذي يترتب عليه تورم المعدة والوجه وحتى اليدين والكاحلين.

8- تناول الكثير من الأملاح:

الإكثار من الأملاح في الطعام يزيد من فرص احتباس السوائل بالجسم، حيث تؤثر الأملاح  على  تورم الوجه واليدين والساقين والقدمين.

9- الإصابة بالإمساك:

الإمساك يتسبب في الشعور بآلام أثناء حركة الأمعاء وتقلصات المعدة، حيث يصاحبه انتفاخ في البطن والغازات.

10- الإكثار من السكريات:

يؤدي تناول السكريات الصناعية المتوفرة بالحلويات في امتصاص السوائل وصعوبة هضمها، مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك وانتفاخ الجسم مع وجود الغازات.

11- تناول الطعام سريعاً:

اعتادت الكثير من النساء على تناول الطعام سريعاً مما يتسبب في امتلاء البطن بكميات كبيرة من الطعام تفوق حاجة الجسم، وبالتالي زيادة الشعور بالانتفاخ.