متابعة- أميرة جادو

يفضل الكثير من الأشخاص شرب الماء البارد عن ماء بدرجة حرارة الغرفة العادية، في محاولة لإرواء عطشهم. لكن الأطباء لا يوصون بشرب الماء البارد مهما كنت تشتهيه، في الواقع ، يقترحون العكس اشرب الماء الفاتر، ربما تكون قد رأيت أشخاصًا واعين جدًا بصحتهم يختارون الماء الدافئ بدلاً من الماء البارد. يفعلون ذلك لأن الماء الدافئ يقدم العديد من الفوائد للجسم، وفق موقع “هيلثي”.

فوائد شرب الماء الدافئ:

1.       الماء نفسه له أطنان من الفوائد. يمكن أن يعزز الصحة العامة ويحميك من عدد من الأمراض. ولكن عندما يكون الجو دافئًا قليلاً ، فإن فوائده تزداد

2.       شرب الماء الفاتر بانتظام يسرع عملية الهضم. يمكنه تحطيم جزيئات الطعام بسرعة ويساعد في امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. عندما تشرب الكثير من الماء الدافئ ، سيضمن ذلك عدم إصابتك بالجفاف.

3.       الماء الدافئ مفيد في منع الإمساك الذي يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية أخرى مثل البواسير والبواسير.

4.       عندما تشرب الماء الدافئ ، يسخن جسمك. هذا يعني أن عملية التمثيل الغذائي لديك تتسارع أيضًا. يعني التمثيل الغذائي الأسرع أن قدرة جسمك على الاستفادة من الطاقة المنبعثة من تكسير الطعام تتحسن.

5.       يدفعك الماء الفاتر إلى التعرق كثيرًا. كلما تعرقت أكثر ، زادت قدرة جسمك على طرد السموم من خلال العرق.

6.       يوسع الماء الدافئ أوعيتك الدموية قليلاً. هذا يعزز الدورة الدموية بشكل أفضل. يصل المزيد من الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم وتعمل جميع الأعضاء بشكل أفضل.

7.       نظرًا لأن الماء الدافئ يحسن الدورة الدموية ، فيمكنه بالفعل تخفيف الألم ، وخاصة آلام العضلات والمفاصل. لكن لا تشرب الماء شديد السخونة لأنه سيكون له تأثير معاكس ويجعل مفاصلك منتفخة.

8.       يمكن أيضًا أن يخفف الماء المغلي الذي تم تبريده ودافئًا بعض الشيء من مشاكل الجيوب الأنفية عند إصابتك بنزلة برد شديدة. إنه يجعل المخاط يتحرك ، مما يعني أن جسمك يمكن أن يتخلص منه من خلال السعال ونفث أنفك.

9.       يخفف التوتر.

أضرار الماء البارد:

1.       تبطئ عملية الهضم ويؤثر على معدل الأيض.

2.       من الممكن أن تسبب لك احتقان في الأنف والتهاب في الحلق.

3.       تخفض معدل ضربات قلبك.

هذه هي الأسباب التي تجعلك تختار دائمًا الماء الدافئ قليلاً بغض النظر عن مدى جاذبية الماء البارد.

هذه هي الأسباب التي تجعلك تختار دائمًا الماء الدافئ قليلاً بغض النظر عن مدى جاذبية الماء البارد. إذا كان الماء الدافئ غير فاتح للشهية ، يمكنك إضافة عصير الليمون أو الأعشاب مثل التولسي لتحسين نكهته.