يتعرض الكثير من الأشخاص، خلال فصل الشتاء، ومع الإصابة بنزلات البرد والأمراض الفيروسية كالانفلونزا، للإصابة أيضا بالتهابات الحلق.
ومع التعرض لتيارات الهواء الباردة، ومع نقص المناعة يصاب الحلق بالالتهابات، وبشكل خاص الأطفال، كبار السن، لأن جهازهم المناعي يكون ضعيفا، فتخترقه الفيروسات بسهولة.
كما أنه لا يستطيع محاربتها، وغالبا ما يكون ذلك الالتهاب مصحوبا بالحمى.
الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أكدت على علاج التهاب الحلق من خلال مجموعة من الأعشاب والمواد الطبيعية، والتي تستعرضها في السطور التالية.
النعناع
علاج التهاب الحلق بالنعناع أمر شبه مضمون، حتى أن حلوى النعناع يمكنها أن تأتي بمفعول جيد، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار.
الغرغرة
الغرغرة بالمياه المالحة الساخنة المضاف لها البيكنج صودا، يقلل من التهاب الحلق ويخفف الألم.
الأعشاب الساخنة
يمكنك أن تشرب أي نوع من المشروبات العشبية الدافئة، مثل البابونج، والبردقوش والليمون، كما أن عرق السوس من الأعشاب المثالية لتهدئة التهاب الحلق.
ويمكنك استخدام ملعقة صغيرة أو اثنتين من العسل لتحليته، فالعسل أيضا معالجا جيدا لالتهابات الحلق.
الحساء الدافئ
يعد الحساء الدافئ من أفضل الحلول لتهدئة الحلق، وتخليصه من الالتهابات، وبشكل خاص “حساء الدجاج”.
لأنه يحتوي على مضادات للالتهابات، كما أنه يساعد على تخفيف الألم.
ويمكن كذلك إضافة بعض الخضراوات لتعظيم الفائدة، وإضافة المزيد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
مشروب العسل والليمون
العسل يساعد على تهدئة الحلق، والليمون غني بفيتامين C وهو مفيد لعلاج الالتهابات.
فقط يمكنك خلط ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الليمون في كوب من الماء الدافئ، ويتم شربه وقت الحاجة.
المريمية
تعتبر عشبة المريمية أفضل علاج للتخلص من التهاب الحلق.
فقط أضف ملعقة صغيرة من أعشاب المريمية إلى كوب من الماء، واتركه منقوعا لبعض الوقت، ثم أضف ماء ساخنا للمنقوع، واتركه ليبرد قليلا.
يمكنك الغرغرة باستخدام هذا المشروب، عدة مرات طوال اليوم، وستشعر بتحسن ملحوظ.
الكركم
امزج نصف ملعقة صغيرة من الكركم، مع نصف ملعقة صغيرة من الملح، على كوب من الماء.
يوضع الخليط على النار حتى يغلي، ويترك ليبرد.
يستخدم الخليط كغرغرة، ويفضل استخدامه في الصباح الباكر.
تعرف على أعراض النزلة الشعبية وطرق العلاج من الطبيعة
الزنجبيل
يمكن علاج التهاب الحلق، بتناول الزنجبيل الطازج.
عن طريق تقطيع القليل من عشبة الزنجبيل الطازجة إلى شرائح، ثم وضعها في الماء المغلي وتركها على نار خفيفة لمدة نصف ساعة.
ويتم تناول نصف كوب منه، خمس مرات في اليوم، ويمكنك تحليته بالعسل لمزيد من الفائدة.
كذلك يمكن استحلاب قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج، فهى وسيلة سريعة ورائعة لعلاج التهاب الحلق.
