مع بداية العام الجديد. قام خبراء التغذية بتقديم مجموعة من النصائح. لمتّبعي الريجيم، من أجل إنقاص الوزن، لتساعدهم في الحصول النتيجة التي يريدون، فقالوا أنّه من الأفضل تناول الطعام بشكل طبيعي. خاصة أن الدايت، في كثير من الأحيان؟ لن يساعد في إنقاص الوزن. بل سيؤدى إلى حلقة مفرغة وشراهة بلا حدود في تناول الطعام.
ونقلاً عن قناة “العربية”. أكّدت خبيرة التغذية البريطانية، كولين كريستنسن. على أهمية الاستماع إلى رغبات الجسم في تناول بعض الأطعمة المفضلة لديه، ولكن بكميات قليلة وليس الحرمان التام منها.
وأضافت أنّ “نحافة” الجسم ليست دليلًا على أنه بصحة جيدة، مشيرة إلى أهمية ألا يكره الإنسان شكل جسمه. بل عليه أن يتعامل معه، ويلبي احتياجاته في حدود المعقول. وتناول كل ما هو مفيد.
