يفضل الكثير من الأشخاص تناول الشاي أو القهوة في الصباح الباكر، ولكن هناك خيار أكثر صحة وفائدة للجسم وهو مشروب الماء الدافئ مع الليمون.

أظهر تقرير،  فوائد تناول مشروب الماء الدافئ مع الليمون له فوائد لا تعد ولا تحصى للجسم.

ووفقاً لما ذكره موقع “رامبلر”، يمكنك تحضير هذا المشروب بكل بساطة وسهولة، ولن يأخذ منك المزيد من الوقت، فقط ضع الماء المغلي في الكوب، دعه يبرد قليلاً، ثم أضف بضع شرائح من الليمون إليه.

إليكم أهم فوائد هذا المشروب للجسم من خلال تناوله لمدة شهرين:

– يعزز جهاز المناعة:

يعمل الماء الدافئ مع الليمون على تعزيز الجهاز اللمفاوي، وكون الحمضيات غنية بفيتامين سي، فإنه يساهم في تقوية جهاز المناعة وتجنب نزلات البرد.

– ينظف الجسم من السموم:

تتراكم العديد من السموم في الجسم، وأفضل طريقة للتخلص منها هي تناول الماء الدافئ مع الليمون في الصباح الباكر، إذ يمكنه التخلص منها عن طريق تسريع وتعزيز عمل الكبد.

–  فقدان الوزن:

يتضمن ماء الليمون على ألياف البكتين التي تقلل الشعور بالجوع.

– يخفف الالتهاب:

يرتفع مستوى التوازن الحمضي بشكل حاد في الجسم عندما يصاب بحالة التهابية معينة، وهذا المشروب يمكنه أن ينظم توازنه، وبالتالي يقلل الالتهاب.

– تحسين الحالة المزاجية:

تساعد رائحة الليمون  على تحسين المزاج في بداية النهار.عن طريق المساعدة في تخفيف المشاعر السلبية والقلق والاكتئاب، وهذا بدوره يزيد من مستوى الأداء ويخفف من التعب.

– يقوي الغضروف:

يعمل الماء الدافئ مع الليمون على تكوين وتقوية أنسجة الغضاريف، وهذا ضروري لتعزيز صحة وعمل الجهاز العضلي الهيكلي.

– يحسن صحة الأسنان:

يساهم هذا المشروب في منع الإصابة بأمراض الأسنان واللثة. فإذا كنت تعاني من مشاكل بالفعل، سيساعدك هذا المشروب على التعامل مع الالتهاب في تجويف الفم، كما أنه يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.