رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

أمل عرفة ورضوان نصري يشوقان الجمهور بأغنية وطنية جديدة تحمل رسالة أمل

متابعة بتول ضوا أثارت الفنانة السورية أمل عرفة والموسيقار الكبير...

اسم علي: دلالاته وتأثيره على حامله

متابعة بتول ضوا اسم علي هو من الأسماء العربية الأصيلة...

“المركزي الروسي” يخفض سعر صرف الروبل أمام العملات الرئيسية

حدد البنك المركزي الروسي اليوم أسعار صرف العملات الرئيسية...

الحلبة أثناء الدورة الشهرية .. 4 فوائد تقدمها لصحتِك

متابعة: نازك عيسى ينبغي للنساء الاهتمام بتناول منقوع الحلبة خلال...

حيلة غريبة ستجعلك تنام بسرعة!

أفضل الطرق للحصول على نوم هادئ وفعال النوم هو أساس...

نصائح هامة لتجنب الإصابة بالأنفلونزا خلال موسم الشتاء

ينصح الأطباء بالاهتمام بالصحة العامة خلال فصل الشتاء، لحماية الجسم من الأمراض وانتقال البكتيريا والفيروسات. كما أن التعرض لبرودة الجو والجلوس في أماكن مغلقه يزيد من فرص انتقال العدوى. وإضعاف الجهاز المناعي وبالتالي الإصابة للأمراض.

وشدد الأطباء على ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام، مما يساعد على تحفيز الدماغ. وإفراز هرمون الاندروفين الذي يعمل على تحسين عمل الدماغ، وأخذ قسط كافي من النوم.

وأكدوا على تناول الأطعمة الصحية التي تقوي مناعتك مثل الحبوب الكاملة والخضراوات وزيت الزيتون.

وأشاروا أيضًا إلى ضرورة شرب الكثير من المياه والسوائل الطبيعية. مما سيشعرك بالنشاط والحيوية وسيخرج من جسمك السموم.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي