يفضل معظم الأشخاص استخدام منتجات العناية بالبشرة باهظة الثمن للحصول على توهج على بشرتهم؛ لكن خبراء التغذية يقترحون بشكل متزايد أن العلاجات القديمة جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي يمكن أن تعمل عجائب للبشرة.

ووفقاً لما ذكره موقع “بولد سكاي”، فأن هذه العلاجات الطبيعية لا تجعل بشرتك تتوهج، بل تساهم أيضًا في إدارة مشاكل التمثيل الغذائي. لذا ابدئي لأسبوع الجديد مع عصير خضراوات بسيط يمكن تحضيره طازجًا وتناوله يوميًا.

المكونات

البنجر

كزبرة

التوت (إذا توفر)

طريقة التحضير

– يعصر البنجر جيدا ً.

– وتمزج المكونات جميعها في خلطة  معًا.

1- يساعد البنجر والكزبرة والتوت معًا على تنقية الدم ، بينما يعمل فيتامين سي الموجود في مكافحة غسل الكلي بشكل جيد و يساعد في إزالة الندبات والندوب بالبشرة وأيضًا يبقي التجاعيد بعيدًا عن طريق ترطيب بشرتك وإشراقها بشكل طبيعي.

2- يتضمن  العصير على مادة البيتالين ، وهي مادة مغذية نباتية معروفة بخصائصها القوية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، والتي تعتبر ضرورية لعملية التخلص من السموم اليومية في الجسم.

3- تناول عصير البنجر بعد التمرين يقلل من آلام العضلات ويساعدها على التعافي.

4- تساهم هذه المعجزة القلوية أيضًا على تحسين الهضم ، وتحافظ على الحموضة في مكانها، وتعزز عملية التمثيل الغذائي ، وتخفض الكوليسترول ، وتحافظ على مستويات ضغط الدم ، وتساعد أيضًا في تخفيف الإمساك.