مع دخول الشتاء تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد نظراً لانخفاض المناعة. ولأن المكملات الغذائية يلعب دورا مهما في تقوية الجسم ينصح الأطباء بعدم إهمال تناولها، إلى جانب الأغذية الصحية

وبحسب موقع إرم نيوز، أن الاعتقاد الشائع بين ربط  فيتامين (C) ومحاربة البرد وأمراضه مثل: الزكام، والإنفلونزا، ليس الحل الوحيد الفعال في ذلك، فهناك العديد من العناصر والمكونات الأخرى تكون مفيدة في مثل هذه الظروف الصحية.

تعرف في التقرير التالي على بعض المكملات الفعالة في محاربة البرد والإنفلونزا إلى جانب فيتامين (C) وهي كالآتي:

فيتامين D

على غرار فيتامين (C)، كشفت بضع دراسات أن فيتامين (D)، يمكنه المساعدة في محاربة البرد والحماية منه، بجانب فاعليته الكبيرة في تعزيز المناعة ودوره في الحماية من عدوى الجهاز التنفسي العلوي.

الزنك

تساعد مكملات الزنك في تعزيز مستوى العنصر نفسه. ما يساعد في تعزيز المناعة بجانب قدرته على تقليص مدة استمرار البرد وتخفيف التهاب الجهاز التنفسي. كما يساعد الزنك في التقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام والقرحة الهضمية وغيرها من الفوائد الصحية المهمة للجسم.

البروبيوتيك

من العناصر التي تساعد في تعزيز المناعة خاصة ضد البرد وأمراضه، وقد سبق أن كشفت دراسة أن مكملات ”البروبيوتيك“ تساعد في تخفيف حدة البرد ومدته.

يجب الانتباه من عدم الإفراط في استهلاك المكملات الغذائية لأنها قد تؤدي لنتيجة عكسية. والحرص على استهلاكها وفقا لاستشارة الطبيب وبكميات معقولة.