تعد السبانخ من الخضروات المفيدة للإنسان وتساهم في منع حدوث هشاشة العظام ولها العديد من الفوائد الصحية.

ومن جهتها، أوضحت الدكتور سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، أن السبانخ تحتوى على الكالسيوم والمنغنيز وفيتامين K، وهي عناصر مهمة لصحة العظام.

وأضافت استشاري التغذية العلاجية ، أن هشاشة العظام هي حالة تجعل العظام تضعف وتنكسر بسهولة عندما لا تحل كمية العظام الجديدة محل ما يكفي من العظام المكسورة، وفق موقع “صدى البلد”.

وختمت الخبيرة، أنه إذا لم تحصل على ما يكفي من الكالسيوم طوال حياتك ، فإن فرص الإصابة بهشاشة العظام تكون أعلى، ونصحت بتناول السبانخ.