يعد العنب من الفاكهة النباتية التي لها العديد من الفوائد الصحية المتعددة. لإحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. لذلك يعتبر من الفواكه التي ينصح بها خلال فترة الحمل.
فوائد العنب للحامل:
يقي من تساقط الشعر؛ حيث يتميز العنب باحتوائه على فيتامين E وحمض اللينونيك. والذي يساهم في تغذية بصيلات الشعر وتحفزها على إنتاج المزيد من الشعر ويحد من تساقطه بشكل كبير.
بينما يزخر العنب بالكثير من العناصر الغذائية التي تحفز إنتاج الكولاجين في البشرة. مما يحمي من ظهور التجاعيد والكلف خلال فترة الحمل.
يسهم في تحسين وظائف الكبد والحفاظ على صحته بشكل كبير. نتيجة إمتلاكه لمادة الفولافونويد.
يمنع الإصابة بالالتهابات الفيروسية والبكتيرية.
يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. وبالتالي فهو يحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
يعد العنب من أهم الفواكه التي ينصح بها خلال فترة الحمل، وذلك لإحتوائه على البرولنثوسياندينس وأويجوميريك. وهما من أقوى مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على نسبة السوائل في الجسم. وحمايته من الجفاف.
كما يحسن حركة الأمعاء وعلاج عسر الهضم والإمساك الذي تعاني منه الكثير من السيدات خلال فترة الحمل. نتيجة إحتوائه على نسبة جيدة من الألياف.
يمتلك العنب على مركبات الزياكسانثين واللوتين والمعروفان بأنهما من أقوى مضادات الأكسدة التي تساعد على صحة العين.
يقي من تشوهات الأجنة والعيوب الخلقية. نتيجة إمتلاكه كمية جيدة من حمض الفوليك.
يساعد على تحسّين من وظائف الجهاز التنفسي. ويحمي من التعرض لنوبات الربو وضيق التنفس. نتيجة إمتلاكه العديد من مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
