يعتبر شهر رمضان فرصة جيدة لإنقاص الوزن، بسبب الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة خلال فترة الصيام.
وهناك بعض المشروبات التي تساعد على خسارة الوزن في رمضان وهي كالأتي:
الزنجبيل:
يساعد في خسارة الوزن الزائد بشكل كبير، ويمكن خلطه بالماء والقرفة، ويُستخدم لحرق الدهون.
عصير الليمون بالكمون:
يمكن نقع قطع الليمون مع الكمون في الماء المغلي، ويساعد هذا الخليط في الحفاظ على الوزن، ويمكن شربه قبل وجبة الإفطار.
الشاي الأخضر بالنعناع:
يمكنك غلي ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر والنعناع لمدة 10 دقائق ويُصفَّى، ثم يُشرَب بين وجبتيْ الإفطار والسحور، للتخلّص من الدهون الزائدة، والحفاظ على الوزن.
عصير الجزر:
تناوُل عصير الجزر المسلوق والمخلوط بقليل من الماء مرتين يوميًا بعد الإفطار والسحور، يساهم في الحفاظ على الوزن.
