يهتم الكثير من الناس بالأطعمة الصحية التي تعزز المناعة ، ولست بحاجة لشراء أطعمة غريبة للقيام بذلك ، فقط استخدم العناصر الغذائية المتوفرة بالفعل في مطبخك للبقاء بصحة جيدة ، بشرط أن تقوم بإقرانها بشكل صحيح.

وأشارت دراسة جديدة يعتبر السمن مصدرًا غنيًا لأنواع مختلفة من الفيتامينات والأحماض الدهنية، غني بفيتامين A و E و D، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين K الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم في العظام، وفقا لموقع timesofindia.

كما يساهم  السمن في تعزيز المناعة والحفاظ على عدم التوازن الهرموني، ويعمل أيضا  على إزالة السموم من جسمك، إلى جانب ذلك  يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة بشرتك وشعرك وأظافرك، ومن المعروف أيضًا أنها معززات مزاجية ممتازة وتساعدك على التغلب على مشكلة فقر الدم.

كما أوصى الأطباء بضرورة تناول  ملعقة كبيرة من السمن بعد الغداء لتحقيق أقصى فائدة صحية.