تلعب الأطعمة دوراً مهماً في الحفاظ على صحة البشرة ، فهناك أنواع معينة تجعلها تبدو مشرقة وهذا ما تحتاجه العروس يوم زفافها، تعرفي سيدتي في هذا التقرير على الأطعمة والمشروبات التي يجب على العروس تناولها قبل زفافها حتى تبدو أكثر شبابا وجمالا بليلة العمر، وفقاً لما ذكره تقرير منشور بموقع ” herworld “.

العنب البري

يحتوي العنب البري على نسبة عالية من خصائص مضادة للأكسدة، والتي تساعد على منع شيخوخة الجلد، بالإضافة إلى مر

اللوز

يحتوي اللوز على فيتامين هـ الذي يساعد في تحييد الجذور الحرة وتمنع الجزيئات التي تجعل البشرة باهتة، كما أنها مليئة بالأحماض الدهنية التي تجعل البشرة مشرقة وصحية.

زبدة الفول السوداني

تحتوي زبدة الفول السوداني على فيتامينات B3 و E التي تعمل على إصلاح البشرة وحمايتها من التلوث البيئي والأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.

البنجر

يعتبر البنجر أيضاً مصدر غني للأنثوسيانين الذي يساعد في نضارة البشرة ومنع التجاعيد.

 الأناناس والبابايا

يحتوي الأناناس والبابايا على حمض السوربيك وأحماض الجليكوليك، وكلاهما يساعد في التخلص من الجلد الميت وتعزيز نمو الجلد وإخفاء الخطوط الدقيقة وجعل البشرة تبدو مشرقة دائماً.

القمح

يحتوي القمح على فيتامين ب الذي يساعد في بناء الكولاجين، مما ينتج عنه الحصول على بشرة أكثر صحة ونضارة.

الشاي الأخضر

يساعد الشاي الأخضر في الوقاية من الشمس. حيث يقال إن كوبًا واحدًا من الشاي الأخضر يوميًا قادر على حماية البشرة لمدة 20 ساعة.