أكّدت الخبيرة الألمانية “أليكساندرا بورشارد بيكر” أن القيام بالأعمال المنزلية له العديد من الفوائد الصحية؛ حيث إنها تعمل على حرق السعرات الحرارية علاوة على محاربة التوتر النفسي.

وأوضحت الخبيرة لدى مبادرة حماية المستهلك الألمانية، أن القيام بالأعمال المنزلية يمثل بديلاً للرياضة، نظراً لأن التنظيف يعد عملاً بدنياً يجعل الجسم في حركة مستمرة، وفقاً لـ”الألمانية”.

وأضافت بورشارد-بيكر أن التنظيف باستعمال المكنسة الكهربائية لمدة 30 دقيقة، ثم مسح الأرض لمدة 15 دقيقة، يساعد على حرق 200 سعر حراري في المتوسط، ما يعادل ممارسة رياضة ركوب الدراجات الهوائية لمدة نصف ساعة، مضيفة أن مسح النوافذ بصفة خاصة ينوّع أنماط الحركة كالجلوس في وضع القرفصاء وإطالة اليدين.

من ناحية أخرى، أشارت عالمة الإثنولوجيا الألمانية “كاتارينا تساوج” إلى أن القيام بالأعمال المنزلية يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة التوتر النفسي والشعور بالهدوء والاسترخاء، وذلك بشرط القيام بهذه الأعمال في أجواء يسودها المرح والبهجة.

وفي هذا السياق، ينصح الخبراء بالقيام بالأعمال المنزلية على أنغام الموسيقى، مع أداء حركات راقصة أثناء استخدام المكنسة الكهربائية، على سبيل المثال.