هل تبحثين عن وصفات مضمونة وسريعة لفقدان الوزن للتخلص من الوزن الزائد وتحويل جسمك إلى آلة لحرق الدهون، يمكنك الاعتماد على الوصفة التالية لخسارة الأرداف والكرش بسرعة مذهلة، ويمكنك الاعتماد على آثارها جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي فعال لفقدان الوزن.
إليك وصفات تخسيس طبيعية سريعة جدا لنسف الكرش والأرداف وفق برايت سايد :
مشروب المريمارية وبذور الكتان
المكونات:
1 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان
1 ملعقة صغيرة بذور الكتان المطحونة
ملعقة صغيرة مريمارية
1 كوب ماء شرب ساخن
طريقة التحضير:
ضعي ملعقة صغيرة من المريمارية في كوب وأضيفي الماء الساخن ويقلب جيدًا ويضاف بذور الكتان المطحونة يقلب جيدًا ويضاف إليه الشوكولاتة الداكنة المبشورة.
