يُعد وجود الدهون تحت الجلد في المنطقة على طول عظام الخد علامة على الوجه الصحي السليم الخالي من تجاعيد الشيخوخة، فنرى وجوه الأطفال والبالغين بخدود ممتلئة سمينة.
فيما يأتي بعض النصائح اليومية التي يجب اتباعها للحصول على خدين ممتلئين:
المحافظة على رطوبة الخدين:
حيث يجب المحافظة على رطوبة الخدين واستخدام غسول مناسب للوجه، أو كريمات الترطيب بعد غسل الوجه.
استخدام الزيوت الطبيعية:
إذ تُساهم الزيوت الطبيعية في الحفاظ على رطوبة البشرة وصحتها، والتخلص من جفافها، ويُنصح بإضافة بعض الزيوت الطبيعية الى النظام الغذائي اليومي المتبّع، كزيت الزيتون، وزيت جوز الهند.
الإقلاع عن التدخين:
حيث يُنصح بترك التدخين؛ لأنّه يقلل مرونة البشرة، ويزيد من تلفها وتصبغها.
الإكثار من شرب الماء:
إذ إنّ شرب كميات كافية من الماء أي ما يقارب 6-8 أكواب على الأقل يومياً مفيد لصحة الجسم، ويسمن الخدين، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن الحصول على الماء من خلال تناول الخضار والفواكه يومياً.
تناول الغذاء الصحي:
فتناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدّة الهامة لصحة الجسم يُساهم في الحصول على خدود صحيّة، وممتلئة وذلك بتناول بعض الأطعمة الصحية مثل الشوفان، والجبن، والأفوكادو، والمكسرات، كما يمكن أكل هذه الأطعمة كوجبات خفيفة يومياً للمحافظة على صحة البشرة والجسم على حدٍ سواء.
