لا تتطلب العناية ببشرتك استخدام منتجات الوجه والوصفات الطبيعية فحسب، بل تتطلب أيضًا الأكل الصحي واستهلاك المنتجات الصحية للبشرة والفواكه والخضروات التي تمنع التجاعيد وتمنح البشرة نضارة وإشراقًا.

الجزر واحد من أفضل الأطعمة التي عليك تناولها باستمرار كي تحافظي على جمال بشرتك، وعصير الجزر لا بد أن يكون ضمن روتين العناية بالبشرة والنظام الغذائي اليومي.

إليك فوائد عصير الجزر للبشرة بحسب موقع healthline ..

1- يحتوي عصير الجزر على فيتامين أ، والبيتا كاروتين

2- البيتا كاروتين تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية

3-يعالج التهابات الجلدية والطفح الجلدي

4- الجزر يحتوي على فيتامين ج الذي يحسن مظهر البشرة

5- يساعد في استعادة أنسجة الجلد خلال علاج الاكزيما

6- يساعد في الشفاء السريع من الجروح

– طريقة تحضير عصير الجزر للبشرة:

المكونات

3 ثمرات جزر

ثمرة تفاح

2 ملعقة عسل أبيض

ليمونة

الطريقة:

ضعي شرائح التفاح وشرائح الجزر مع عصير ليمونة وعسل أبيض وربع كوب ماء في الخلاط، واخفقي المكونات جيدا حتى تتجانس، ويتم شربه بشكل يومي على الريق.

اقرأ أيضاً: عادة غذائية خاطئة قد يفوتك الكثير إن أغفلتها