يعاني العديد من صداع التوتر، وهو أحد أنواع الصداع الأكثر انتشاراً بين البالغين والذي ينتج عنه ألم وعدم ارتياح في منطقة الرأس، وينشأ عن انقباض العضلات التي تغطي جمجمة الرأس.
ووفقاً لموقع ” NHS”، يرجع ذلك بسبب الوقوع في بعض الأخطاء أو التعرض لمجموعة من العوامل المسببة له.
يعاني بعض البالغين من صداع التوتر أكثر من 15 مرة في الشهر لمدة 3 أشهر متتالية على الأقل، ويُعرف هذا بصداع التوتر المزمن .
إذا أصبت بالصداع عدة مرات في الأسبوع أو كانت شديدة، عليك مراجعة طبيبك.
ورغم بساطة هذا النوع من الصداع إلا انه يجب استشارة الطبيب بشكل فوري.
إذا زاد الصداع فجأة ولا تشبه أي شيء لديك من قبل ،يصاحبه تيبس شديد في الرقبة وحمى وغثيان وقيء وارتباك إذا كان بعد حادثا ، و مصحوبًا بضعف أو تنميل أو تداخل في الكلام أو ارتباك.
ويأتي السبب الدقيق للصداع الناتج عن التوتر غير واضح، ولكن من المعروف أن بعض الأشياء أو العوامل تحفزه، وتشمل:
– الشخص أحول العينين
– الوضع السيء
– التوتر والقلق
– التعب والإرهاق
– الجفاف
– الوضع السيئ
– نقص في النشاط الجسدي
– ضوء الشمس الساطع
– عدم تناول الوجبات الأساسية
– الضوضاء
– بعض الروائح .
