رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

تأثير تناول حساء السمك على صحة الكبد

فوائد حساء السمك للكبد يلعب حساء السمك دورًا ملحوظًا في...

تأثير الإصابة بالاكتئاب على صحة الرجال

التأثير النفسي والجسدي للاكتئاب على الرجال الاكتئاب هو حالة نفسية...

الإجهاد والسكري: علاقة وثيقة وكيفية حمايتك لنفسك

يعاني العالم من ارتفاع معدلات الإصابة بمرض السكري من...

الدوري الألماني: بايرن ميونيخ يتخطى أوجسبورغ بثلاثية بيضاء

فاز بايرن ميونيخ في ضيفه أوجسبورغ بثلاثة أهداف دون...

كيفية تفادي أضرار حليب التين الأخضر على البشرة

مقدمة حول حليب التين الأخضر وأهميته يُعرف حليب التين الأخضر...

طريقة عمل سلطة الباذنجان مع الفلفل الأحمر والكوسا

تعتبر هذه السلطة من المقبلات الشهيرة التي يمكن تقديمها دافئة أو باردة، فهي وجبة رائعة وخفيفة لمحبي المأكولات النباتية.

المقادير

2 حبة باذنجان شرائح

2 حبة كوسا شرائح

4 حبة طماطم

ملعقة كبيرة عصير ليمون

4 فص ثوم مفروم

حبة فلفل أحمر ألوان

1 ملعقة صغيرة كمون

1 ملعقة صغيرة فلفل بابريكا

½ ملعقة صغيرة كركم

2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون

رشة ملح وفلفل

1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة

2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

طريقة التحضير

قشري الباذنجان بشكل مخطط واتركي بعض القشر عليه وقطعيه قطع طولية، وقطعي الكوسا حلقات.

ضعي شرائح الباذنجان والكوسا والفلفل الألوان في صينية فرن ورشي الخضار برذاذ زيت الزيتون.

ضعي صينية الخضار بفرن متوسط الحرارة على 190 مئوية حتى تصبح الخضروات طرية وناضجة .

ضعي الطماطم في وعاء به ماء يغلي لمدة دقيقة ثم قشريها وقطعيها مكعبات ثم قشري الفلفل الألوان وقطعيه وكذلك شرائح الباذنجان.

ضعي الثوم المهروس والتوابل في مقلاة عميقة مدهونة بالزيت وحركي حتى يذبل الثوم، ثم أضيفي الباذنجان والكوسا والطماطم والكزبرة المفرومة، واتركي الخليط 15 دقيقة على النار.

تبلي بالملح والفلفل ثم ضعي سلطة الباذنجان في طبق التقديم.

 

أضيفي البقدونس المفري على الوجه ثم قدميها مع الخبز المحمص وبالهنا والشفا.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي