أصبحت كيفية إنقاص الوزن الأكثر بحثًا في الآونة الأخيرة، بعد قضاء أشهر في المنزل لمنع فيروس كورونا المستجد من الانتشار، لأن الإغلاق أدى إلى زيادة كبيرة في الوزن، لكنك بحاجة إلى الالتزام بطرق صحية لفقدان الوزن.

وقدم موقع “onlymyhealth، طريقة فعالة لإنقاص الوزن في لمح البصر..

وأفادت دراسات حديثة، بأن لا يعرف الكثير من الأشخاص أن الثوم هو مصدر قوة للعناصر الغذائية الأساسية ويقدم فوائد صحية لا تعد ولا تحصى، من فقدان الوزن إلى تعزيز المناعة إلى صحة القلب.

يتميز الثوم باحتوائه على الألياف والكالسيوم وفيتامين B6 و C والمنجنيز، كل هذه المغذيات الحيوية وتساعد على فقدان الوزن.

كما يتميز الثوم بوجود مركبات حرق الدهون لاستهداف الدهون المتراكمة في الجسم، يحفز عملية ذوبان الدهون في الجسم غير الضرورية.

يزيل الثوم السموم من الجسم لطرد السموم والمركبات الضارة من الجسم، يعزز صحة الجهاز الهضمي لفقدان الوزن بشكل أسرع.

يحتوي الثوم على عناصر تعمل على قمع الشهية لمنع الإفراط في تناول الطعام، يحافظ على المعدة ممتلئة لفترة أطول للحد من آلام الجوع.

يساهم الثوم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ويرفع من مستويات الطاقة للحفاظ على نشاطك، هذا يساعد في حرق جميع السعرات الحرارية وخفض الوزن بشكل فعال.

طريقة الاستعمال:

1- فرم الثوم في الخلاط الكهربائي مع القليل من الماء.

2- شرب كوب صغير من ماء الثوم على الريق.

3- يعمل الثوم على نسف الدهون في أسبوع واحد.