توجد أطعمة كثيرة تساعد على إزالة السموم من الكبد، لذا موقع Bright Side يقدم قائمة أهم هذة الأطعمة التي تساعد على تنظيف جسمك والحفاظ على صحة الكبد إذا تم تناولها بانتظام.

. الثوم

الثوم غني بالسيلينيوم ، و يحتوي على العديد من المواد المفيدة لصحة الكبد ، يمكن أن يعزز دور مضادات الأكسدة ويزيل السموم من الجسم.

يتميز الثوم باحتوائه على أرجينين ، وهو حمض أميني يساعد على استرخاء الأوعية الدموية ويقلل ضغط الدم في الكبد.

-. زيت الزيتون

يمكن أن يساعد الاستهلاك المناسب لزيت الزيتون البكر بشكل كبير الكبد والقضاء على السموم في الجسم.

-الأوراق الخضراء

الخضروات ذات الأوراق الخضراء تحمي و تخلص الجسم من السموم نهائياً.

-البنجر

يمكن للبنجر تطهير الدم بشكل طبيعي ، وبالتالي تحسين الكبد وإزالة السموم منه.

– الشاي الاخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد ، مما يساعد على حماية الجسم من أنواع السرطان المختلفة.