على الرغم من أن فصل الربيع لم يحل بعد، إلا أن الأشخاص المعرضين للحساسية قد يبدأون في الشعور بأعراض مزعجة مثل العطس المستمر، الاحتقان، سيلان الأنف، وغيرها. نقدم لكِ في هذا التقرير نصائح فعالة للسيطرة على أعراض الحساسية المبكرة.
لماذا تبدأ الحساسية مبكرًا هذا العام؟
وفقًا للخبراء، فإن ارتفاع درجات الحرارة يتسبب في بدء مواسم حبوب اللقاح في وقت أبكر من المعتاد، وبمستويات أعلى، مما يجعل الأعراض أكثر حدة.
نصائح للتغلب على أعراض الحساسية:
1. الحفاظ على نظافة المنزل:
أبقِ النوافذ والأبواب مغلقة، خاصة في فترة ما بعد الظهر والمساء عندما تكون مستويات حبوب اللقاح في أعلى مستوياتها.
نظّف السجاد والأرضيات يوميًا باستخدام مكنسة كهربائية مزودة بفلتر HEPA.
استخدم مكيف الهواء لتبريد المنزل، وتجنب استخدام أجهزة الترطيب.
2. تحسين النظافة الشخصية:
استحم قبل النوم لغسل حبوب اللقاح المتراكمة على شعرك وجلدك.
غيّر ملاءات السرير وأكياس الوسائد بانتظام.
3. تحديد مسببات الحساسية:
قم بإجراء اختبار حساسية لتحديد المواد التي تثير حساسيتك.
تجنب التعرض لمسببات الحساسية قدر الإمكان.
4. تناول الأدوية المناسبة:
استخدم مضادات الهيستامين لتخفيف العطس، سيلان الأنف، وحكة العينين.
استخدم بخاخات الكورتيكوستيرويد الأنفية لتخفيف احتقان الأنف.
استشر طبيبك قبل استخدام أي أدوية أخرى.
5. العلاجات البديلة:
العلاج بالضوء: يمكن أن يساعد العلاج بالضوء فوق البنفسجي في تقليل إطلاق الهيستامين وتحسين ردود الفعل تجاه مسببات الحساسية.
