متابعة: نازك عيسى

في فصل الشتاء، يزداد الشعور بالكسل والخمول نتيجة البرودة وقلة النشاط البدني، مما يؤثر على الجسم ويجعله يفتقر إلى الحيوية والنشاط.

مشروبات تساعد في تقليل الشعور بالكسل

إليك بعض المشروبات التي تعزز من حيوية الجسم وتنشطك، وتساعد على التغلب على الكسل والخمول في الشتاء:

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والكافيين بنسبة معتدلة، مما يعزز مستويات الطاقة ويحسن التركيز.

تعد القهوة مصدرًا جيدًا للكافيين الذي يمنحك دفعة من النشاط. يُفضل تناولها دون إضافة الكثير من السكر للحفاظ على فوائدها الصحية.

يعتبر الزنجبيل من المنشطات التي تعزز الدورة الدموية وتزيد الإحساس بالدفء، بينما يوفر الليمون جرعة من فيتامين C.

إذا تم تحضيره باستخدام مسحوق الكاكاو الخام والحليب، فإنه يمنحك الدفء والطاقة دون أن يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

تعمل القرفة على تنشيط الدورة الدموية، بينما يوفر العسل طاقة طبيعية ويعزز المناعة.

هذه المشروبات يمكن أن تساعدك على الشعور بمزيد من النشاط والدفء في فصل الشتاء، مما يساهم في محاربة الكسل والخمول.