حذرت صحيفة “تايمز أوف إنديا” من وجود 6 آثار جانبية لتناول القهوة السوداء، خاصة عند الإفراط في استهلاكها.
وأشارت الصحيفة إلى أن تناول القهوة السوداء بكميات كبيرة أو في ظروف معينة قد يؤدي إلى آثار سلبية على الجسم، ومنها:
**مشاكل في الجهاز الهضمي**
يمكن أن تؤدي الطبيعة الحمضية للقهوة السوداء إلى تهيج بطانة المعدة، مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. لذا، نصحت الصحيفة بتجنب شرب القهوة السوداء على معدة فارغة، حيث يمكن أن تسبب ارتجاع الحمض أو حرقة المعدة أو عسر الهضم.
**اضطراب دورة النوم**
يعتبر الكافيين أحد المكونات الرئيسية للقهوة، وهو منبه قد يؤثر سلبًا على أنماط النوم إذا تم تناوله في وقت متأخر من اليوم. كما أن الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى الأرق واضطرابات في دورة النوم.
**القلق والتوتر**
تحتوي القهوة السوداء على الكافيين الذي يمكن أن يحفز إفراز الأدرينالين، مما يجعل الأشخاص يشعرون باليقظة والنشاط. ومع ذلك، فإن الجرعات العالية قد تؤدي إلى نوبات قلق شديدة وأرق، وحتى نوبات هلع لدى بعض الأفراد.
**هشاشة العظام**
تشير الدراسات إلى أن استهلاك كميات كبيرة من القهوة قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
