متابعة – علي حسام ضعون
تشكل الفيروسات تهديداً كبيراً لصحة الرئة، وقد تسبب أمراضًا خطيرة مثل التهاب الشعب الهوائية والتهاب الرئة. في هذا المقال، سنتعرف على أبرز الفيروسات التي تصيب الرئة وكيفية حماية نفسك منها.
كيف تؤثر الفيروسات على الرئة؟
تتسبب الفيروسات في التهاب الشعب الهوائية والرئة، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل:
صعوبة في التنفس: نتيجة لتضيق الشعب الهوائية وتراكم السوائل في الرئتين.
السعال: محاولة الجسم للتخلص من المخاط والفيروسات.
الحمى والقشعريرة: استجابة الجسم للعدوى.
آلام في الصدر: نتيجة للالتهاب.
أبرز الفيروسات التي تصيب الرئة:
فيروس الإنفلونزا: يسبب التهابًا حادًا في الجهاز التنفسي العلوي والسفلي.
فيروس كورونا: تسبب بعض سلالات فيروس كورونا أمراضًا خطيرة في الجهاز التنفسي، مثل كوفيد-19.
الفيروس المخلوي التنفسي (RSV): يصيب الأطفال بشكل خاص ويسبب التهاب الشعب الهوائية والرئة.
طرق الوقاية من الإصابة بفيروسات الرئة:
التطعيم: الحصول على التطعيمات المتاحة ضد الفيروسات مثل الإنفلونزا وكوفيد-19.
غسل الأيدي بانتظام: باستخدام الماء والصابون أو مطهر اليدين.
تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس: باستخدام منديل ورقي أو الكوع.
تجنب لمس الوجه: خاصة العينين والأنف والفم.
الحفاظ على التباعد الاجتماعي: تجنب الأماكن المزدحمة والاتصال الوثيق بالأشخاص المرضى.
ارتداء الكمامة: في الأماكن العامة والمغلقة.
التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز جهاز المناعة.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تقوية الجهاز المناعي وتحسين وظائف الرئة.
الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم على تجديد الطاقة وتعزيز جهاز المناعة.
الإقلاع عن التدخين: التدخين يضعف جهاز المناعة ويجعل الرئتين أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
هذا وحماية الرئة من الفيروسات أمر حيوي للحفاظ على صحتك العامة. باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالأمراض الرئوية الفيروسية وتحسين جودة حياتك.
