يشهد العالم ارتفاعًا ملحوظًا في أعداد المصابين بمرض السكر، مما يجعله قضية صحية عالمية. ولأن التحكم في مستوى السكر في الدم هو مفتاح إدارة هذا المرض المزمن، يلجأ الكثيرون إلى إجراء تحاليل دورية لقياس مستويات السكر التراكمي.
وفي حوار خاص مع “اليوم السابع”، ألقى الدكتور ممدوح الشربيني، أستاذ الباطنة وأمراض الدم بجامعة القاهرة، الضوء على أهمية السكر التراكمي في تشخيص ومتابعة مرضى السكر. وأوضح أن المستوى الطبيعي للسكر التراكمي يجب ألا يتجاوز 5.5 إلى 6%. أما إذا تجاوز هذا المعدل ووصل إلى 6.5% فأكثر، فهذا يعني أن السكر غير منضبط.
أسباب ارتفاع السكر:
نقص الإنسولين: وهو هرمون أساسي لتنظيم مستوى السكر في الدم.
مقاومة الإنسولين: حيث تصبح خلايا الجسم أقل استجابة للإنسولين.
العوامل الوراثية: تلعب دورًا مهمًا في الإصابة بمرض السكر.
العادات الغذائية غير الصحية: مثل الإفراط في تناول السكريات والدهون المشبعة.
قلة النشاط البدني: وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
كيفية ضبط السكر:
قدم الدكتور الشربيني مجموعة من النصائح الهامة لضبط مستوى السكر في الدم وتحسين نوعية الحياة، ومنها:
تعديل النظام الغذائي: الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين، وتقليل استهلاك الكربوهيدرات المكررة والسكريات.
ممارسة النشاط البدني بانتظام: يساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين حساسية الجسم للإنسولين.
تناول الأدوية بانتظام: وفقًا لوصفة الطبيب المعالج.
متابعة مستوى السكر بانتظام: من خلال إجراء التحاليل اللازمة.
هذا ويعد السكر التراكمي مؤشرًا هامًا لصحة مرضى السكر، ويمكن من خلال متابعته واتباع النصائح الطبية، التحكم في المرض وتحسين نوعية الحياة.
