رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

الحفاظ على الرشاقة بعد الرجيم: دليل شامل

متابعة-جودت نصري بعد بذل الكثير من الجهد والوقت لإنقاص الوزن،...

حادث سير يشكك في جودة صناعة السيارات في تركيا.. ما القصة؟

تحطمت سيارة طوباش التركية الشهيرة في حادث تصادم، مما...

أفضل طريقة لسلق الذرة الصفراء

الذرة الصفراء: لمحة عامة تعتبر الذرة الصفراء واحدة من أكثر...

قرعة مونديال الأندية 5 كانون الأول في ميامي

أعلن الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) إقامة قرعة مونديال...

أضرار بذور الشيا للغدة الدرقية

تأثير بذور الشيا على الغدة الدرقية: فهم المحتويات والتفاعلات تعتبر...

خبير تغذية يحذر .. نقص هذا الفيتامين خطر على صحتك

متابعة: نازك عيسى

يشدد الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، على أهمية الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك2، إذ أن نقصه في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات صحية خطيرة.

أعراض نقص فيتامين ك2

أوضح ناجي أن القلب والعظام هما من أكثر الأجزاء التي تتأثر بنقص فيتامين ك2، مشيرًا إلى أن من أبرز أعراض انخفاضه:

– ارتفاع ضغط الدم

– حصوات الكلى

– كسور العظام

– تسوس الأسنان

– النزيف المستمر

أسباب نقص فيتامين ك2

أشار ناجي إلى أن السبب الرئيسي لانخفاض مستويات فيتامين ك2 في الجسم هو عدم تناول كمية كافية من المصادر الطبيعية لهذا الفيتامين في النظام الغذائي اليومي. وأضاف أن بعض الأشخاص قد يعانون من نقص فيتامين ك2 رغم تناولهم الأطعمة الغنية به، وذلك نتيجة لأمراض معينة مثل داء كرون، القولون العصبي، والإسهال المزمن التي تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين.

واختتم استشاري التغذية بالتأكيد على ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول مكملات فيتامين ك2، لتحديد الجرعة اليومية المناسبة بناءً على مستويات الفيتامين في الجسم.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي