متابعة: نازك عيسى
تعتمد أملاح البول على النظام الغذائي للفرد وحالته الصحية العامة، وتلعب دورًا مهمًا في توازن السوائل والأملاح في الجسم. كما تُعتبر مؤشرًا هامًا لصحة الكلى ووظائفها.
أملاح البول
وفقًا لاستشاري الصحة العامة والطب الوقائي، الدكتور شريف حتة، فإن أملاح البول هي مواد كيميائية تتواجد في البول، وتشمل مركبات مثل اليوريا والكرياتينين والأمونيا والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم. يمكن تحديد مستوى أملاح البول من خلال التحاليل الطبية.
سبب تكوين حصوات الكلى
وأوضح الدكتور حتة أن حصوات الكلى أو تكوين الأملاح عليها يحدث نتيجة تراكم الأملاح في البول. فارتفاع نسبة الأملاح في البول قد يؤدي إلى تكوين حصوات في الكلى. وأوصى الدكتور شريف بمعرفة نوع الأملاح المتراكمة للتأكد من سبب حدوثها، مما يسهل بدء العلاج المناسب ويضمن عدم تكرار المشكلة وتجنب أي مضاعفات.
نصائح للوقاية
اختتم استشاري الصحة العامة والطب الوقائي بنصائح مهمة للوقاية من ارتفاع مستويات أملاح البول وتجنب تكوين حصوات الكلى:
-شرب كميات كافية من الماء: يساعد تناول السوائل بكميات كافية في تخفيف تركيز البول وتطهير الجسم من الفضلات.
-تجنب الأطعمة الغنية بالأملاح: تقليل تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم والدهون المشبعة يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الأملاح في البول.
-ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على تحسين وظائف الكلى ويساهم في التخلص من السموم بشكل أفضل.
-تناول الألياف الغذائية: تعزز الألياف عملية الهضم وتساعد في إفراز الفضلات بشكل أفضل.
-الابتعاد عن التدخين: يُفضل تجنب الكحول والكافيين بكميات كبيرة للحفاظ على صحة الكلى.
اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات أملاح البول ضمن الحدود الطبيعية، وبالتالي تحسين صحة الكلى.
