متابعة-جودت نصري

إليك بعض النصائح للتخلص من حب الشباب بسرعة قبل الدوام الجامعي:

1. تنظيف البشرة

– استخدم غسولًا مناسبًا لنوع بشرتك مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت.

2. التقشير

– قم بتقشير البشرة بلطف مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة.

3. استخدام منتجات تحتوي على البنزويل بيروكسايد

– يساعد في تقليل البكتيريا والالتهابات.

4. تطبيق حمض الساليسيليك

– يعمل على تنظيف المسام وتقليل الاحمرار.

5. ترطيب البشرة

– اختر مرطبًا خفيفًا وغير دهني للحفاظ على رطوبة البشرة.

6. تجنب لمس الوجه

– لمس الوجه يمكن أن ينقل البكتيريا ويزيد من الالتهابات.

7. النظام الغذائي

– تجنب الأطعمة الدهنية والسكرية، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات.

8. شرب الماء

– يحافظ على ترطيب البشرة ويساعد في التخلص من السموم.

9. النوم الجيد

– الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تقليل الإجهاد الذي قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.

10. استشارة طبيب الجلدية

– إذا كانت الحالة شديدة، قد تحتاج إلى استشارة متخصص للحصول على علاج مناسب.