متابعة-جودت نصري
هناك بعض العلاجات الفعالة لمعالجة أعراض الغازات في البطن:
1. التغذية الصحية:
– تناول وجبات صغيرة ومتكررة
– تجنب الأطعمة المسببة للغازات مثل البقوليات والمشروبات الغازية
– زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه
2. ممارسة التمارين البدنية:
– المشي والتمارين الخفيفة تساعد في التخلص من الغازات
– تجنب البقاء في وضع مستلقٍ لفترات طويلة
3. العلاجات الدوائية:
– استخدام مضادات الغازات (مثل الأنزيمات الهاضمة أو الكربون المنشط)
– العلاجات الموضعية كالمراهم والكريمات المخفضة للانتفاخ
4. العلاجات البديلة:
– الاسترخاء والتأمل لتخفيف التوتر والإجهاد
– استخدام الزيوت الأساسية مثل الشمر أو الكمون
الهدف هو محاولة تحديد أسباب الغازات والتعامل معها بطرق غير دوائية قبل استخدام العلاجات الدوائية. وبالطبع استشارة الطبيب أمر مهم إذا لم تنجح هذه الطرق.
