هناك بعض الأفكار لوجبات لذيذة وصحية للأطفال أثناء مشاهدة التلفاز:
1. السلطات الصغيرة:
– قطع خضروات مقطعة صغيرة مثل الجزر والخيار والفلفل
– تقديمها مع صلصة أو صلصة للتغميس كالهومس أو زبادي مع ملح وفلفل
– يمكن إضافة قطع فاكهة كشرائح التفاح أو العنب
2. وجبات خفيفة صحية:
– حبوب الذرة المنفوخة
– شرائح التفاح أو الموز مع قليل من الزبدة
– قطع الأناناس أو البطيخ
– حبوب الكينوا أو البسكويت الصحي
3. عصائر طبيعية:
– عصير التفاح أو البرتقال الطازج
– عصير الفواكه المجمدة مع الزبادي
– شراب الليمون والنعناع
4. وجبات خفيفة لذيذة:
– قطع التوست برقائق الشوكولاتة أو المكسرات
– الفشار المحضر في البيت بزيت زيتون وملح
– شرائح الخبز المحمص مع الجبن أو الزبد
